Dynamisk psykoterapi
Dynamisk terapi har som intention at hjælpe dig med at få indsigt i, hvordan forstyrrende tanker og symptomer kan hænge sammen med ubevidste konflikter eller traumer – ofte med rødder i barndomsoplevelser. Relationen mellem terapeut og dig spiller en central rolle ud fra den antagelse, at de vanskeligheder, der viser sig her, også er gældende i forhold til andre mennesker. Derfor er relationen ikke kun vigtig for et godt samarbejde, men en stor del af terapiens egentlige fokus.
Vi arbejder med:
Følelser – Følelser er en kropslig fornemmelse som altid opstår i en relation, i modsætning til tanker. Vi arbejder ud fra de 6 grundfølelser, som er: Vrede, sex, skyld, sorg, glæde og kærlighed. Hvis det man mærker opleves som en trussel for relationen, benægter/fortrænger vi det. Forsvarsmekanismer udvikles, når en følelse ikke kan rummes.
Forsvar – En forsvarsmekanisme er en ubevidst psykisk mekanisme, der har til formål at beskytte mod uønsket psykisk smerte. Forsvarsmekanismen beskytter mod den smerte, der er forbundet med ubehagelige erindringer, samt indre konflikter. Forsvarsmekanismer udvikles, når en følelse ikke kan rummes.
Angst – Angst er en grundfølelse som er en naturlig reaktion og har til formål at beskytte os. Angsten sikrer, at man reagerer hurtigt og instinktivt, og at man flygter, fryser eller kæmper, når man føler sig truet.
Men nogle oplever angst i situationer, der ikke burde udløse angst, f.eks. i hverdagssituationer som at køre bus, være i en konflikt, skulle sige fra m.m.
Angst kan mærkes i kroppen på forskellige måder, f.eks. som uro i kroppen, trykken for brystet, hovedpine, åndenød m.m.
Selvindsigt – Ved selvindsigt forstås det, at vi sammen arbejder med at synliggøre og forstå de mønstre, som du har lært som barn, hvilke forsvarsmekanismer du har haft gavn af, men som i nutidige relationer skaber problemer for dig. Vi hjælper dig f.eks. med at få en forståelse af sammenhæng mellem opvækst og nutid.
